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筋肉痛

フィットネス&健康知識

筋肉痛は休むべき?回復を早める正しいケア方法

筋肉痛の時、筋トレは続けるべき?この記事では、筋肉痛が起こるメカニズムから、休むべきかどうかの判断基準、そして回復を早めるための正しいケア方法を詳しく解説します。