モチベーション維持

筋トレが三日坊主で終わってしまうあなたへ。この記事では、なぜモチベーションが続かないのかを解明し、筋トレを楽しく長く続けるための具体的な維持法を10個厳選して紹介します。

筋トレのモチベーションが続かない原因は「記録」にあり？この記事では、なぜトレーニング記録が重要なのか、そして目標達成率を上げる具体的な記録のつけ方を初心者向けにわかりやすく解説します。